מאת: נוגה שרף

אביטל מטפלת רגשית בחסד עליון. הגעתי לטיפול כשאני מרגישה שאני לא מספיק טובה בשום דבר. לא בעבודה, לא בזוגיות, וכולם סביבי מצליחים יותר ממני. הדימוי העצמי שלי היה ברצפה.
מה שעזר לי יותר מהכל היה שאביטל עזרה לי לפרק צעד אחר צעד את כל הקולות הביקורתיים שהיו לי בראש. למדתי לזהות מתי המוח שלי מעוות את המציאות ומתי אני מחמירה סתם עם עצמי.
בכל שבוע לקחתי על עצמי משימות קטנות ולאט לאט הראיתי לעצמי שאני מסוגלת, והיום בפעם הראשונה בחיי אני מרגישה נוח בתוך העור של עצמי, אני יודעת להגיד מה אני שווה ולא מחפשת אישורים מכל העולם בחוץ.
התהליך הזה פשוט שינה לי את החיים!